Verstopfung

Der Grund für die Verstopfung liegt in der verminderten Darmtätigkeit. Sie beginnt bei vielen schon in Phase 1 am vierten oder fünften Tag. Der Darm ist ein Organ, das uns wesentlich bei der Entgiftung hilft. Bei Verstopfung ist der Körper zusätzlich belastet, meist mit Reaktionen wie Kopfschmerzen oder Erschöpfung.


Mit Einläufen kann man sich hier hervorragend helfen.
Sie sind ein altes, bewährtes Hausmittel. Man kann sich sowohl in der Apotheke fertige Klistier besorgen, das sind Beutel mit Kanüle und einer Einlaufmischung mit 250ml. Der, von manchen Apothekern, gepriesene Miniklistier reicht allerdings nicht aus.
Besser noch ist ein Irrigator aus dem Sanitätshaus. Das ist eine einfache Vorrichtung aus Beutel, Schlauch und abnehmbarer Kanüle mit einem Verschluss. Er ist mehrfach verwendbar. Man kann dann selbst die Menge an abgekochtem Wasser bestimmen, die man verwenden möchte und es auf gute Körpertemperatur einstellen. Der Einlauf sollte mindestens 10 Minuten im Darm verbleiben, bis man zum nahe gelegenen Klo rennt. Die Wirkung ist prima.

Man fühlt sich erleichtert, Kopfweh und Erschöpfung klingen ab. Die Darmtätigkeit wird auch angeregt, man kann aber auch problemlos an 2 oder 3 Tagen hintereinander Einläufe verwenden. Sollte der Darm nicht von alleine seine Tätigkeit wieder aufnehmen, sollten sie mit dem Arzt darüber sprechen.