Sodbrennen

Kann eine Folge der geschwächten Schleimhaut im Magen und in der Speiseröhre sein. Es kündigt sich durch den Drang aufzustoßen (Rülpsen) an. Mit folgenden Mitteln kann man erfolgreich entgegenwirken.
Joghurt, in kalt gepresstes Olivenöl getunktes, ungetoastetes Toastbrot oder wieder das schon bewährte basische Getränk, siehe Kapitel Trinken.
Durch das unangenehme Gefühl im Magen ist man leicht verleitet, mit Nachdruck zu Rülpsen, es also zu forcieren. Das ist ein Fehler. Nur wenn ein Aufstosser von selbst und leicht kommt, sollte man ihn auch zu lassen.


Eine aufrechte Körperhaltung im Oberkörper ist auch hier empfohlen.